Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3199 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 208,23g | Kohlh: 442,61g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Conad Riso Basmati. Abendessen: Roast Beef, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Snacks/Sonstiges: Succo d'arancia, Prozis Mass Gainer, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Danone Hipro Caffè. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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