Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 159,19g.
Mittagessen: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Continente Pão de Forma Multicereais , Continente Creme para Barrar com Cacau e Avelãs. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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_joaquim_sobreiro_'s Gewichtsverlauf
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