Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 131,67g | Kohlh: 41,84g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Performance Nutrition Puro Whey, Castanhas de Caju. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Performance Nutrition Puro Whey. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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ianaria's Gewichtsverlauf
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