Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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96,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 88,26g | Eiw: 216,94g | Kohlh: 128,62g.
Frühstück: Canela, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Psyllium, Piracanjuba Leite UHT Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido. Mittagessen: Grão-de-Bico Cozido, Couve Manteiga Crua, Super Frango Filezinho Sassami, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Kibe Cru, Ovo Cozido, Maçãs Fuji. Snacks/Sonstiges: Super Frango Filezinho Sassami. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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johne_one's Gewichtsverlauf
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