deryatuntas's Notizen, 11 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
38,2 kg Bisher verloren: 25,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2021:
674 kcal Fett: 20,39g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 86,45g.   Frühstück: Yulaf, Keten Tohumu, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Lokum, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Abendessen: Etli İnce Hamurlu Pizza, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Heinz Mayonez, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Trabzon Hurması, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Elma (Derisi Olmayan), Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
1131 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche

10 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Hemserim tebrikler 👏 
13 Dez 21 vom Mitglied: fitlik hayali
Valla amac koruyarak 40 kiloya ulasmakdi hemserim esas kilomu yazarsam taslarlar beni dahada dusuk kilodayim koruyum dedikce dahada gidiyo napcam sasirdim  
13 Dez 21 vom Mitglied: deryatuntas
Kilo almak vermekten daha zor diyorlar başımızda olmadığından anlayamıyoruz ama eminim zordur hemserim benim diyetisyene doktora gittin mi vitamin eksiklikleti mi var kansızlıkli mı var acaba kilo düşüklüğü oluyor vücudunda sızıntı var vitaminler tut muyor ki altındaki sebepleri aramak lazım ❤ 
14 Dez 21 vom Mitglied: fitlik hayali
Gittim hic problem yok artik büyük bi travma sonrasi oldu yememe me yeyip yeyip kusmalar sukur alti yedi aydir kusma yok sonrasi mide kanseri iyi huylu birinci evre dendi simdi onuda atlatmak uzereyim ama iste psikoloji iyilesmiyo acaba eskisi gibi olurmuyum kilolu olursam yine diye korrka korka yemek yemek den biktim ama olmuyo  
14 Dez 21 vom Mitglied: deryatuntas
Anladım canım çok gecmiş olsun başına gelmeyen anlamaz ama sen yinede kilo alırim korkusunu at kenara kilo almak için uygun olan kaloriyi al gerisini bırak kendi haline ❤ 
14 Dez 21 vom Mitglied: fitlik hayali

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


deryatuntas's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.