Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2855 kcal
|
Fett: 90,41g | Eiw: 163,11g | Kohlh: 341,33g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Jabłko, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: President Śmietana 30%, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Mięso z Królika, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Sonstiges: Makar Ananas Suszony, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Chrzan, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ogórek (ze Skórką), Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Herbata bez Cukru, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne . mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|