Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 20,80g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 103,99g.
Frühstück: VECTORLABS Whey Protein, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Jagung, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: ABC Saus Sambal , Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daun Bawang (Loncang). Snacks/Sonstiges: Duku. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dwisetya26's Gewichtsverlauf
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