Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
81,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 44,62g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Teri, Selada, Kemangi, Tempe Goreng, Ikan Layang, Ceker, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Lemon, Safiya Chia Seed, Martabak Telur, Ayam, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Safiya Chia Seed, Lemon, Pepaya, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anggraeninova57's Gewichtsverlauf
|