Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 115,03g.
Frühstück: 米森 有機純黑芝麻粉, 瑪氏 (Mars) 芋頭牛奶乳清蛋白. Mittagessen: 炒青菜, 雜糧飯, 中華 板豆腐, 豆腐. Abendessen: 里仁 黑芝麻粉, 蘋果, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 燕巢珍珠芭樂. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 堅果多穀飲. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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