Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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56 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 134,21g.
Frühstück: Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Батон Летний, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Акконд Ломтишка Десерт, Вареное Яйцо, Чай, Форель Слабосоленая, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью . Snacks/Sonstiges: Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Салат Оливье, Лента Яблоко, Пятерочка Киви, Сахар, Кофе с Молоком. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Elena8620's Gewichtsverlauf
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