Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: Coffee, Fried Egg, Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese. Mittagessen: Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Jelly Belly Sours Jelly Beans. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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