Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4128 kcal
|
Fett: 166,03g | Eiw: 188,57g | Kohlh: 287,55g.
Frühstück: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Vino Blanco de Mesa, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Pan Blanco, Croquetas de Jamón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Queso Manchego, Jamón Ibérico de Bellota, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Vermut. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|