Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
98,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3087 kcal
|
Fett: 162,32g | Eiw: 123,76g | Kohlh: 293,96g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Namet Pastırma, Pınar Dana Jambon, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Pınar Taze Kaşar, Pınar Sucuk, Sigara Böreği. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Çiğ Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Siyah Üzüm, Kivi Meyvesi, Profiterol, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Bisküvili Pasta. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|