Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 118,62g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: 멸치볶음, 방울 토마토, 제육볶음, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스. Mittagessen: 아몬드, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스. Abendessen: 배추김치, 멸치볶음, 쑥국, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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