Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 135,76g.
Mittagessen: Costco 酪梨油, 瑞穗 全脂鮮乳, 全聯 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小白菜, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 全聯 雞里肌肉, 小磨坊 七味唐辛子, 海鹽, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Abendessen: 祥亮 冷凍玉米筍, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 雞里肌肉, 紅蘿蔔（冷凍）, Costco 酪梨油, 小磨坊 七味唐辛子, 海鹽, 雪白菇. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（檸檬）, 甘源 蟹黃味蠶豆, Sea Temple 杏仁小魚. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jane7129's Gewichtsverlauf
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