Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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57 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 26,13g.
Frühstück: 煎鸡蛋, UCC 咖啡, 猪心, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 香菇. Mittagessen: 米饭, 炒青椒, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 红烧豆腐, 猪耳朵, 炒白菜, 鸡蛋羹. Abendessen: 盒马 麻薯面包. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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