Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 52,12g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 70,98g.
Frühstück: 藍莓, 咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 水煮蛋, 巧克力蒲瓜吐司(低醣), Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 卜蜂 法式香草雞胸肉. Mittagessen: 櫛瓜, 魚, 全聯 黑木耳, 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 蒸南瓜, 洋蔥炒蛋. Abendessen: 蘋果（去皮）, 好菇道 菇類, 臭豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Bouchard 72%黑巧克力, 拿鐵咖啡, Tryall 水解乳清蛋白, 西雅圖 西雅圖濃黑冰咖啡. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lily_tw's Gewichtsverlauf
|