LedyPutri's Notizen, 13 Dez 21

Awas ya kamu ledy, hari ini sudah niat kan kembali defisit kalori dan mengurangi perminyakan... dalam rangka mengerti keadaan harga minyak sawit yg meroket juga. Jadi skali dayung 2 pulau terlampaui... sehat d badan dan sehat di dompet🥰😍

111 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 36 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1941 kcal

Fett: 64,81g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 286,96g.   Frühstück: Kaldu Jamur, Tahu, Fibremeal 25 Gram Latte Butterscotch, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: ABC Kecap Manis, Blue Band Mentega, Paha Ayam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam Laut, Seledri, Daun Bawang, Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Vegetable Crackers, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fibremeal 25 Gram Latte Butterscotch, Semangka. mehr...