Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 34,83g | Kohlh: 150,49g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Abendessen: Kelapa, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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