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QQ
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: 好吃不胖 鬆糕, 土地之歌 花蓮糙米餅, 高麗菜, Koeze 酷滋細滑花生醬, 萬家香 烏醋, 豉油/醬油, 藍莓, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 紅蘿蔔. Mittagessen: Subway 洋蔥, 煎馬鈴薯薄餅, Happy Cow 起司, 大成 嫩煎雞腿排. Abendessen: 水煮蛋, 地瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一無糖豆漿, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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