Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Elvan Today Donut, Кофе с Молоком, Помидоры, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Яйцо-Пашот, Хлеб пп. Mittagessen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Запиканка гречневая, Хлеб пп. Abendessen: Активиа Персик, Маракуйя и Мята, Чай, Шок колбаска пп. Snacks/Sonstiges: Творожные лодочки. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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