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Tja, Du schöne Weihnachtszeit:
keine Jacke mehr zu weit,
jede Hose ist zu eng -
doch wir nehmen's nicht so streng...
So geht's bis zum Silvesterknall.
Merry Christmas to you all!
Soviel Selbstrechtfertigung war noch nie 😇 Guten Morgen und eine schöne weitere Adventswoche!
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73,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 89,96g | Eiw: 127,05g | Kohlh: 212,77g.
Frühstück: Elstar, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Honig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiedemann Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Deluxe Trüffelbutter, Türkisches Fladenbrot, Thunfischsalat mit Ei. Abendessen: Lausitzer Spreelese Senfgurken, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Mettwurst, Heberer Fiakerbrot. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Alpro Hafermilch ohne Zucker, Nescafe Gold. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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