Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 135,03g.
Frühstück: Ceviz. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Hardline Whey 3Matrix, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Ayran, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Yemretv's Gewichtsverlauf
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