Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 79,17g | Eiw: 182,02g | Kohlh: 319,15g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Sól, Cebule, Pomidory, Zielona Herbata, Marchewki, Jajko na Twardo, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Stefanek Sok z Kapusty Kiszonej, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Zielony Groszek (Mrożony), Mięso z Królika, President Śmietana 30%, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Suszona Figa, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Szczypiorek, Pomidory, Cebule, Suempol Pstrąg Łososiowy, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne . mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|