Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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58 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 63,92g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 水煮蛋, 卜蜂 法式香草雞胸肉, Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 巧克力蒲瓜吐司(低醣). Mittagessen: 西雅圖 西雅圖濃黑冰咖啡, Tryall 水解乳清蛋白, 煎雞蛋, 蒸南瓜, 紅蘿蔔, 櫛瓜, 魚, 全聯 黑木耳, 炒高麗菜. Abendessen: 蘋果（去皮）, 炒菠菜, 元廚 醉雞腿, 豆干, 炒青椒, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 巴西堅果, Bouchard 72%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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