Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3294 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 348,26g | Kohlh: 332,36g.
VorFrühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn . Frühstück: Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Minimjölk, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Olive Oil, ICA Avocado, White Rice (Long-Grain, Cooked), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Nachmittagstee: Egg, Kronägg Äggvita. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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