Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2011
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60,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 17,43g | Kohlh: 152,54g.
Frühstück: greek pie, whole wheat bread, orange juice. Mittagessen: olive oil, rice. Abendessen: almonds, orange, apple. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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