Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 107,53g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 23,21g.
Frühstück: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem. Mittagessen: Adana Kebap. Abendessen: Badem. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sizi yeni keşfettim
87 kiloyum acaba neler öneriyorsunuz?
14 Dez 21 vom Mitglied: stella.nur.
|
Merhaba benim sürecim tam 1 yıl 2 günlük.
Öncelikle ketojenik diyet yaptım.Çok bıraktığım tekrar döndüğüm bir süreç oldu.Hala karbonhidrat bağımlılığımdan kurtulabilmiş değilim maalesef.Bu süreç için özellikle anlatacağım tek şey ketojenik diyet.Bıraksamda tekrar tekrar başladım.Spor asla yapmadım ve asla yapmadığım tek şey bu bir yıllık süreçte meyve dahil hiç şeker tüketmedim
15 Dez 21 vom Mitglied: evlişişkoçocuklu
|
15 Dez 21 vom Mitglied: stella.nur.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evlişişkoçocuklu's Gewichtsverlauf
|