Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 138,33g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: 사과, 멸치볶음, 방울 토마토, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛, 노브랜드 야채믹스, 잡곡밥. Mittagessen: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널, 노브랜드 야채믹스. Abendessen: 멸치볶음, 방울 토마토, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스. Snacks/Sonstiges: 잇메이트 요거볼 믹스너츠. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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