Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Dia Coco Rallado, Dia Ricotta Magra, Dia Queso de Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Mittagessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Melincué Queso por Salut Light, Clara de Huevo, Verduras Salteadas, Huevo, Queso Azul o Roquefort. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Budin de banana, Budin de banana. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
3k + saltos y piques - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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