Back from 10 days in Cuba- and really had been off track before then. I need to get accountable and stop this train before it completely details. Honest weigh in and honest food- bad day. Back to boot camp tomorrow and get my eating back under control.
|
71,8 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 33,91g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 184,09g.
Frühstück: Cellucor Cor-Performance Whey, Isofemme Protein Bar. Mittagessen: Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Dempster's Deluxe White Hamburger Buns. Abendessen: Protinis oven rosted Chicken and Cramberry, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Fresh Express Asian Kit Salad. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Strawberries, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Apples. mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NewSarah!'s Gewichtsverlauf
|