Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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55 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Макароны Отварные, Ермолино Зразы с Грибами. Abendessen: Пепси Пепси, Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Kochen - 23 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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