Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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98,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3270 kcal
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Fett: 106,17g | Eiw: 178,93g | Kohlh: 392,56g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Lavaş, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Aro Meyveli Müsli. Mittagessen: Eti Form Kepekli Bisküvi. Abendessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Dana Külbastı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayran, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Haydari, Tereyağı, Tulum Peyniri, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kestane, Nar Suyu, Eti Karam Bitter. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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