Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 82,21g | Eiw: 173,73g | Kohlh: 350,39g.
Frühstück: Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Suszona Figa, Gruszki, Zielony Groszek (Mrożony), President Śmietana 30%, Mięso z Królika, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Lovilio Grana Padano, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Amerigo Filety Anchois, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Rzepakowy Olej Roślinny, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|