Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Alnatura Goldhirse, K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Mittagessen: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Помидоры, Грудка с моцареллой и помидорами, Lackmann Ячневая Крупа, Сливочное Масло. Abendessen: Leicht und Fit Mozzarella, Помидоры, Морковь. Snacks/Sonstiges: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Leicht und Fit Mozzarella, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Груша, Kaufland Räucherlachs, Philadelphia So Leicht , Pema Vollkornbrot Plus. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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