Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 135,15g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Öncü Tatlı Biber Salçası, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Kızarmış Yumurta, Izgara Köfte. Mittagessen: Muz, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Süt. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Salçalı Makarna, Biber Kızartması, Ezogelin Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yol uzun's Gewichtsverlauf
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