Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 139,70g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Atún al Horno Oa la Parrilla, Ibsa Pimientos Asados, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado Cupcakes Carrot, Mantecado, DOR Rosco de Vino, Café, Café. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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