Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 75 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 105,58g.
Mittagessen: Frango Desfiado, Cenouras, Alface, Quero Milho Verde, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Gergelim. Abendessen: Giraffas Farofa , Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco, Aurora Filezinho Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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