|
Aloitin 1.1.2020, jolloin painoin 87 kg. Käytin MyFitnessPalia ruokien loggaamiseen ja painon seurantaan. Välillä en tehnyt mitään, ja paino pysyi jotakuinkin muutaman kilon vaihteluvälin sisällä vähän yli 70 kg:ssa. Nyt olen päättänyt viedä projektin maaliin. 🤗
|
67,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 32,90g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 162,90g.
Frühstück: Rainbow Hunaja, Kotimaista Puolukka, Lidl Mansikka Pakaste , Foodin Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Finax Psyllium, Chiquita Banaani, Vadelmat, Kananmuna. Mittagessen: Rainbow Klementiini, Lidl Mansikka Pakaste , Freshona Luomu Omenasose, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Abendessen: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, Uunikasvikset. Snacks/Sonstiges: Lidl Mansikka Pakaste , Freshona Luomu Omenasose, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandyanna's Gewichtsverlauf
|