起床564-227-322 睡前567-229-310 🙄增400克,零食要少吃些~
|
56,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 57,00g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: 玉米筍, 咖啡, 台糖 6公克細砂糖(棒型), 義美 義美全脂鮮乳, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 炒青菜, 豆腐, 白飯. Snacks/Sonstiges: 義美 雙果仁煎餅, 台糖 6公克細砂糖(棒型), 紅茶, 科克蘭 鹽烤綜合堅果, 柳丁. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BEAR.55's Gewichtsverlauf
|