|
yarından itibaren 1 ay boyunca karbonhidrati iyice azaltip protein agirlikli ve bol sporlu bir diyete başlıyorum bir kac gundur pek dikkat etmedim o yuzden ödem topladi vücudum insallah faydasını görürüm
|
68,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 31,09g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çiğ Sebze, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Uno Kepekli Ekmek. Abendessen: Sebzeli Makarna. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
detoks suyu yapabilirsin evde ödemler için ben ödem atarak 2 kilo verdiğimi bilirim hem de kisa sürede oluyor 😂
15 Dez 21 vom Mitglied: isemihdemir
|
Ödem için Mısır püskülü ve kiraz sapı çayı içebilirsin mucize çay derim ben kendilerine 😊
15 Dez 21 vom Mitglied: Elif19989
|
çok teşekkür ederim deneyecegimm🙏
15 Dez 21 vom Mitglied: zeyplt
|
Ben maydonoz suyu ile yapıyorum tadi da güzel tarifi yt da var baya
15 Dez 21 vom Mitglied: isemihdemir
|
Bol bol yeşil çay içmenizi öneririm
15 Dez 21 vom Mitglied: MsLilium
|
Merhaba Instagram da motivasyon için bir grup kurmayı düşünüyorum dahil olmak ister misiniz
15 Dez 21 vom Mitglied: Kübraözdmrr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|