Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Doğal Peynir, Süt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Badem, Ceviz, Süt. Abendessen: Patates Salatası, Tavuk Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Nilay.Soylu's Gewichtsverlauf
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