Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
72,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 82,68g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Solgar Витамин Е, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кофе с Молоком, Помидоры, Котлеты из индейки, Печеное Яблоко, Запеканка, Ого Отруби Ржаные, Суп. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Йола Горошек Зелёный, Кормилица Икра из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Corny Батончик Белый Шоколад, Кофе, Магнит Мандарин. mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaKuts's Gewichtsverlauf
|