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Change in the lifting routine. I think I'm dealing with DOMS swelling.
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 108,95g | Eiw: 161,09g | Kohlh: 133,95g.
Frühstück: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cheddar Cheese, Egg, Foremost whipping cream, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Taylor Farms Coleslaw Mix, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Always get it when I lift.
07 Mai 14 vom Mitglied: jparlett
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Drink lots of water and try taking slightly longer rests between workouts if you can.
07 Mai 14 vom Mitglied: chadlius88
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07 Mai 14 vom Mitglied: Alex_is_Hawks
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08 Mai 14 vom Mitglied: Melodyann
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Delayed onset muscle soreness
08 Mai 14 vom Mitglied: Alex_is_Hawks
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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