Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 409,38g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Aro Meyveli Müsli. Mittagessen: Kaşarlı Tost, Patatesli Börek, Sade Kek. Abendessen: İzmir Köfte, Şehriye Çorbası, Patates Yemeği, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Muz, Cennet Meyvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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