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前天量inbody 發現掉了1.6公斤的肌肉…
所以現在只要增重幅度不大都歡迎！（什麼謬論）我要把肌肉養回來啦嗚嗚嗚！
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56,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: 水煮蛋, 酪梨牛奶. Mittagessen: 中式腸粉, 雞蛋（整個）, 牛肉, 萵苣, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣. Abendessen: 芭樂, 好菇道 美白菇, 煎雞蛋, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手. Snacks/Sonstiges: 肉桂甜麵包加糖霜, 義美 無加糖黑豆漿, 井村屋 白玉紅豆抹茶冰淇淋, 雞蛋糕. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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