Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4265 kcal
|
Fett: 199,86g | Eiw: 181,28g | Kohlh: 363,86g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bonarea Macarrones Boloñesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Burger King Crispy Chicken, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Ensalada Caprese, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cupcakes Carrot. mehr...
|
|
2866 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|