Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 220,04g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Bihun Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Buah Pir, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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misnawarta's Gewichtsverlauf
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