Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3030 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 191,41g | Kohlh: 408,35g.
Frühstück: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Woda z Kranu. Mittagessen: Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Pomidory, Czerwona Papryka. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Czarny Pieprz, Sól, Musztarda, Lovilio Grana Padano, Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Zielony Groszek (Mrożony), Herbata bez Cukru, Gruszki. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|