Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
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70,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 387,90g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Nuez Mondada, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo en Polvo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Macarrones con Vegetales. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Pan Blanco, Plátano, Manzana, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Nuez Mondada, Peras. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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